Retrouvez des nuits sereines — pour votre bébé, et pour vous

Infirmière puéricultrice, maman de deux petits garçons, et consultante sommeil certifiée — j'accompagne les parents de la région de Salon-de-Provence (et partout en France en visio) vers un sommeil plus apaisé, grâce à une approche douce et personnalisée.

Contactez-nous

Mobile pour bébé aux formes colorées suspendu au-dessus d'un lit d'enfant

Qui suis-je?

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Bonjour, je suis Laura Seux, infirmière puéricultrice depuis 2012. J’ai principalement travaillé en Néonatalogie, Pédiatrie et Pédopsychiatrie.

Egalement maman de 2 petits bonhommes, qui ont aujourd’hui 11 ans et 7 ans. A la naissance de mon premier enfant, mes nuits ont été mises à rudes épreuves, avec un sommeil quasi inexistant.

Confrontée de plus en plus souvent aux difficultés liées au sommeil des touts petits dans mon travail, j’ai décidé de me former pour devenir “ consultante en sommeil du bébé et de l’enfant” d’après la méthodologie “les Héros du dodo” de Caroline Decré.

Je décide de mettre mes compétences et mon expérience auprès des familles pour leur permettre de retrouver le chemin des nuits paisibles.

Mes accompagnements

Des formules adaptées à l'âge et aux besoins de votre enfant

Nouveau-né (0–4 mois)

Comprendre les cycles de sommeil et poser les premières bases en douceur.

Bébé (4–18 mois)

Accompagnement personnalisé pour des nuits plus longues et un endormissement serein.

Enfant (18 mois – 6 ans)

Adapter les rituels du coucher et gérer les réveils nocturnes ou résistances.

Mes services et tarifs

Comment je vous accompagne

🏠 Consultation à domicile

Je me déplace chez vous dans un rayon de 30 km autour de Salon-de-Provence pour un accompagnement au cœur de votre quotidien:

90 €

💻 Consultation en visio

Depuis chez vous, où que vous soyez en France. Même qualité d'accompagnement, en toute flexibilité:

80 €

➕ Consultation de suivi supplémentaire

Si besoin d'un accompagnement complémentaire après votre suivi initial:

45 €

Comment ça se passe ?

Appel découverte gratuit — On fait connaissance, vous me parlez de votre situation, et on vérifie ensemble que je peux vous aider.

Questionnaire et agenda du sommeil — Avant notre rendez-vous, je vous envoie un questionnaire détaillé et un agenda du sommeil à compléter. Cela me permet de préparer un accompagnement vraiment personnalisé.

La consultation — On analyse ensemble les habitudes de sommeil de votre enfant et je vous remets un plan d'action concret, adapté à votre famille.

Rendez-vous de suivi — Environ 3 semaines après, on fait le point sur les progrès et on ajuste si nécessaire.

Nos Articles

« Nous avons vu une amélioration significative dans le sommeil de notre fils. Une approche professionnelle et empathique qui a changé notre quotidien.

Merci à la boussole des rêves»

Maman de Tom, 2 ans et demi

🌙 La check-list de la chambre idéale pour bien dormir
On cherche souvent la solution miracle… alors qu'elle commence parfois par l'environnement de sommeil. 🤍
Avant de penser « méthode », on prépare le nid. Voici ma check-list toute douce à vérifier dans la chambre de votre tout-petit :
✨ L'obscurité — une pièce bien noire, ou un voilage occultant. La lumière freine la mélatonine, l'hormone du sommeil.
🌡️ La température — entre 18 et 20°C. Ni trop chaud, ni trop froid : on touche la nuque, pas les mains.
🔇 Le calme — on limite les bruits soudains. Un bruit blanc peut aider certains bébés, mais il n'est pas obligatoire.
🛏️ Un couchage sûr — gigoteuse adaptée à la saison, matelas ferme, pas de tour de lit ni de coussin pour les plus petits.
🧸 Un doudou (à partir de l'âge conseillé) — un repère rassurant, toujours le même.
📵 Pas d'écran dans la chambre, et on les éteint bien avant le coucher.
🕯️ Une ambiance constante — la chambre reste la même au coucher et au milieu de la nuit, pour ne pas surprendre bébé à son réveil.
Une chambre apaisante, ce n'est pas un luxe : c'est une base. Et parfois, ça change déjà beaucoup de choses. 💛
👉 Vous cochez tout… mais les nuits restent compliquées ? C'est exactement là que je peux vous aider. Le premier échange est offert. 🌙
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🌡️ La température idéale de la chambre : un détail qui change tout

On y pense rarement, et pourtant… la température de la chambre joue un rôle essentiel dans la qualité du sommeil de ton enfant. Trop chaud, et il s'agite, transpire, se réveille.
Trop froid, et il a du mal à trouver le repos. 🌙

La bonne fourchette : entre 18 et 20°C. C'est dans cette zone que le corps de ton tout-petit s'endort le plus facilement. Notre température corporelle baisse naturellement au moment de l'endormissement, et une chambre fraîche accompagne ce mécanisme tout en douceur.

Quelques repères pour t'aider :
🛏️ Vise 18-19°C dans la chambre, surtout la nuit. Un petit thermomètre d'ambiance peut te rassurer.
👕 Habille-le en conséquence plutôt que de surchauffer la pièce : une gigoteuse adaptée à la saison vaut mieux qu'un radiateur poussé à fond.
🌬️ Aère chaque jour, même en hiver, quelques minutes suffisent pour renouveler l'air et réguler l'humidité.
✋ Pour vérifier s'il a bon, touche sa nuque ou son dos (jamais les mains ou les pieds, naturellement plus frais) : la peau doit être tiède et sèche.
✨ Mon petit conseil : ni trop, ni trop peu. Une chambre fraîche, un air sain, des vêtements adaptés… et le sommeil vient tout seul. 💫
Et chez toi, tu surveilles la température de la chambre ? Dis-moi en commentaire 👇
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🚂 Le « train du sommeil »… tu connais ?
Ton tout-petit a un rythme bien à lui, et son sommeil arrive un peu comme un train qui passe en gare. Si on le couche au bon moment, l'endormissement se fait tout en douceur. Mais si le train passe… il faut attendre le suivant. 🌙
Voici les 3 étapes à observer :
🩵 Les signes discrets — Son regard se fait fixe, il ralentit, devient moins réactif. Le train approche : on prépare le coucher tranquillement.
💛 Les signes francs — Bâillements, il se frotte les yeux, cherche son doudou ou se colle à toi. C'est LE moment idéal pour le coucher.
🩷 Les signes de surmenage — Excitation soudaine, pleurs difficiles à calmer, le fameux « second souffle ». Le train est passé, l'endormissement sera plus compliqué.
✨ Mon petit conseil : vise la zone dorée, les premiers signes francs. Observe ton enfant pendant quelques jours… ses signaux à lui deviendront vite une évidence. 💫
Et toi, quel est le signe de fatigue que tu repères en premier chez ton enfant ? Raconte-moi en commentaire 👇
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✨ Parce qu'aucun enfant ne dort comme un autre ✨
Si tu cherches une méthode universelle, une recette magique qui fonctionne pour tous les enfants… tu ne la trouveras pas chez moi. Et c'est une bonne nouvelle. 🌙
Parce que ton bébé n'est pas un cas général.
Parce que ta famille n'est pas un modèle standard.
Parce que ta situation est unique.
👶🏼 Un nourrisson de 3 mois qui confond le jour et la nuit n'a pas les mêmes besoins qu'un enfant de 4 ans qui refuse d'aller se coucher.
👨‍👩‍👧 Une maman solo qui cherche à retrouver ses nuits n'a pas la même réalité qu'un couple qui cohabite avec un grand frère léger dormeur.
🏠 Un déménagement, une rentrée à la crèche, l'arrivée d'un petit frère, une régression… chaque situation mérite une approche pensée pour elle.
C'est pour ça que dans mes accompagnements, je prends le temps :
🤍 D'écouter votre histoire
🤍 D'observer le tempérament de votre enfant
🤍 De comprendre vos valeurs éducatives
🤍 De construire un plan qui vous ressemble
Mon rôle, ce n'est pas de vous imposer une méthode.
C'est de vous guider, à votre rythme, avec bienveillance, vers des nuits plus douces. 🌿
📩 Envie d'en parler ? Je propose des consultations en présentiel ou en visio, pour les enfants de 0 à 6 ans.
✨ La Boussole des Rêves — votre cap vers des nuits sereines ✨
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Bonjour, je suis Laura Seux, infirmière puéricultrice depuis 2012.
🤱J’ai principalement travaillé en Néonatalogie, Pédiatrie et Pédopsychiatrie.

🌜Egalement maman de 2 petits bonhommes, qui ont aujourd’hui 11 ans et 7 ans. A la naissance de mon premier enfant, mes nuits ont été mises à rudes épreuves, avec un sommeil quasi inexistant.

Confrontée de plus en plus souvent aux difficultés liées au sommeil des touts petits dans mon travail, j’ai décidé de me former pour devenir “ consultante en sommeil du bébé et de l’enfant” d’après la méthodologie “les Héros du dodo” de Caroline Decré.

Je décide de mettre mes compétences et mon expérience auprès des familles pour leur permettre de retrouver le chemin des nuits paisibles.

N'hésitez pas à me contacter📧

🤍 "Il ne s'endort que dans mes bras..."

Cette phrase, je l'entends presque tous les jours. Souvent dite avec inquiétude, parfois avec culpabilité, parce que l'entourage murmure que "tu vas lui donner de mauvaises habitudes" 🙃
Et si on remettait les choses dans leur ordre naturel ?
Le bébé humain est un mammifère. 🌿
Comme le petit du singe, du chat, ou du loup, il est biologiquement programmé pour dormir au contact de son parent. Ce n'est pas un caprice. Ce n'est pas une "mauvaise habitude". C'est de la biologie pure.
Pourquoi ? 👇
🤍 Dans l'évolution, un bébé seul = un bébé en danger. Son cerveau ancien le sait encore.
🤍 Le contact peau à peau régule son rythme cardiaque, sa respiration et sa température.
🤍 Il libère de l'ocytocine (l'hormone du lien) et fait chuter le cortisol (l'hormone du stress).
🤍 Il entend votre cœur, sent votre odeur, reconnaît votre voix → tout son système nerveux dit "je suis en sécurité, je peux lâcher prise".
Un bébé qui s'endort dans vos bras n'est pas un bébé "dépendant".
C'est un bébé qui fait CONFIANCE. 💛
Et cette confiance, ce sentiment profond de sécurité, c'est exactement ce qui lui permettra, plus tard et à son rythme, de s'endormir seul avec sérénité.
Ce que vous pouvez vous autoriser, sans culpabiliser :
🌿 Le bercer jusqu'à l'endormissement complet si vous le souhaitez
🌿 Le porter en écharpe pour ses siestes
🌿 Faire du peau à peau, à tout âge
🌿 Répondre à ses pleurs du soir
🌿 Lui offrir votre présence, encore et encore
Vous ne créez pas une "mauvaise habitude".
Vous construisez une base sécure pour toute sa vie. ✨

Et vous, comment vivez-vous ce besoin de contact de votre bébé le soir ? Partagez en commentaire 👇

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✨ Le secret d'un endormissement serein ? Le lien.
Bien souvent, quand un enfant a du mal à s'endormir, on cherche LA solution : un nouveau rituel, une lumière différente, une berceuse magique 🌙
Et si la vraie clé se trouvait bien avant l'heure du coucher ?
Un enfant qui s'endort sereinement, c'est avant tout un enfant qui se sent profondément connecté à son parent. Son cerveau a besoin de "remplir le réservoir affectif" avant de pouvoir lâcher prise pour la nuit.
Pourquoi ces moments de qualité changent tout 👇

🤍 Ils sécurisent émotionnellement votre enfant
🤍 Ils libèrent l'ocytocine, l'hormone du lien et de l'apaisement
🤍 Ils baissent naturellement son niveau de stress et de cortisol
🤍 Ils répondent à son besoin d'attention AVANT qu'il ne le réclame au moment du coucher
🤍 Ils créent une transition douce entre la journée et la nuit

Quelques idées simples à instaurer en fin de journée :
🌿 15 minutes de jeu calme 100% présent, sans téléphone
📖 Une histoire blottis l'un contre l'autre
💬 Un petit débrief de sa journée (les "roses & épines")
🤲 Un massage doux ou des câlins prolongés
🎵 Chanter ensemble sa chanson préférée

La qualité prime toujours sur la quantité. 10 minutes pleinement présent valent mieux qu'1 heure distraite.

Votre enfant ne cherche pas la perfection. Il cherche VOUS. 💛

Et vous, quel est votre petit rituel de connexion préféré avec votre enfant le soir ?
Dites-moi tout en commentaire 👇

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🌜Vacances = horloge à l'envers pour les petits !

Coucher à 22h, lever à 10h… Vous reconnaissez la scène ? Pas de panique, c'est tout à fait normal.

🎉 Pendant les vacances, le rythme circadien des enfants se décale naturellement :
→ Moins de contraintes de réveil = endormissement plus tardif → Plus de lumière le soir = sécrétion de mélatonine retardée
→ Et oui, les enfants "rattrapent" aussi leur dette de sommeil !

✅ Ce qu'on peut faire (sans stresser) :
• Laisser une petite marge le soir, sans excès
• Maintenir un rituel du coucher (même décalé)
• Prévoir 1 semaine de transition avant la rentrée Le sommeil,.

c'est pas la guerre 💛 — c'est de la biologie ! Sauvegarde ce post pour la rentrée 👇

#Vacances #Sommeil #Enfants #Parentalité #ConseilsParents

Je travaille en ce moment à refaire entièrement mon site web pour vous offrir une meilleure expérience. Nouveau design, nouveau contenu, nouvelle énergie — tout est en cours !

En attendant, je reste joignable par message ou en commentaire. Hâte de vous montrer le résultat ! 🙌

🌙 Votre bébé dormait bien… et puis plus rien ?

Pas de panique. Ce n'est pas un retour en arrière — c'est un bond en avant. ✨

À chaque grande étape du développement de votre enfant, le sommeil peut se transformer :

→ Vers 4 mois, le cerveau mature et les cycles changent
→ Vers 8-10 mois, la permanence de l'objet s'installe
→ Vers 18 mois, l'autonomie explose… et l'angoisse de séparation aussi
→ Vers 2 ans, le langage, la motricité, les émotions bouleversent tout
→ Vers 4-5 ans, l'imagination s'emballe avec elle les nuits agitées

Ces régressions sont le signe que votre enfant grandit, apprend, évolue. 🌱

Elles sont temporaires. Mais elles sont parfois épuisantes.

Si vous traversez l'une de ces périodes et que vous ne savez plus quoi faire, je suis là. 🦉

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🌜Ton bébé se réveille 5 fois par nuit....et tu te demandes ce que tu fais de mal?

RIEN DU TOUT! les réveils nocturnes sont normaux- mais l'épuisement, lui, ne doit pas devenir ta norme.

Tu sens que tu as besoin d'un accompagnement personnalisé?

Je suis consultante en sommeil des bébés et des enfants et infirmière puéricultrice, je suis là pour t'aider à retrouver des nuits sereines, en douceur et sans culpabilité. 🛌

👉 Prends RDV avec moi

#sommeilbébé #réveilsnocturnes #mamans #bébé #parentalité #nuitsblanches

🌙 Allaitement & sommeil : compatibles, vraiment ? 🤱💤

On entend souvent que pour “bien dormir”, il faudrait arrêter l’allaitement… et pourtant, c’est une idée reçue 💭

👉 L’allaitement n’empêche pas un bon sommeil, bien au contraire :
• Le lait maternel contient des hormones qui favorisent l’endormissement 😴
• Les tétées nocturnes répondent à un besoin physiologique normal chez le bébé
• Le lien d’attachement rassure et aide à apaiser plus rapidement

💡 Un bébé allaité peut apprendre à bien dormir, à son rythme, avec un accompagnement adapté.

Chaque famille, chaque bébé, chaque sommeil est unique ❤️
L’important n’est pas de choisir entre allaitement et sommeil… mais de trouver l’équilibre qui vous convient.

✨ Et si on arrêtait d’opposer les deux ?

#allaitement #sommeilbebe #parentalite #bebedort #maman #accompagnementparental

📺88 % de réduction de mélatonine📱

L'exposition à la lumière bleue le soir réduit la sécrétion de mélatonine de 88 % chez l'enfant contre 46 % chez l'adulte pour une même exposition.
L'enfant est donc 2 fois plus sensible aux écrans que l'adulte.
N'hésitez pas à me contacter 😊 nous pouvons en discuter et trouver des solutions ensemble.
#sommeilbébé, #sommeilenfant#parentepuisé

Beaucoup d’enfants rencontrent des difficultés de sommeil… et c’est bien plus fréquent qu’on ne le pense 🤍

25 à 30% des enfants de moins de 5 ans présentent ou ont présenté des difficultés de sommeil.

Endormissements compliqués, réveils nocturnes, siestes difficiles… ces situations peuvent vite épuiser toute la famille.

Mais bonne nouvelle : le sommeil, ça s’apprend 🌙
Avec un cadre rassurant, des repères adaptés et un accompagnement bienveillant, ton enfant peut retrouver des nuits plus sereines.

✨ Chaque enfant est unique, et ses besoins le sont aussi.
Comprendre son rythme, c’est déjà faire un grand pas vers des nuits apaisées.

👉 Tu n’es pas seul(e), et des solutions existent.

#sommeilenfant #parentalité #bebedort #sommeilbebe #nuitsdifficiles #accompagnementparental

🚂 Le train du sommeil et ses différentes phases

Le train du sommeil passe plusieurs fois par jour… encore faut-il savoir reconnaître ses arrêts 🚂

👉 1. L’arrivée du train
Les premiers signes de fatigue apparaissent : bâillements, frottement des yeux, regard dans le vide…
C’est le moment idéal pour proposer le coucher.

👉 2. L’embarquement
Votre enfant est calme, réceptif, prêt à s’endormir.
C’est la fenêtre parfaite : l’endormissement est rapide et serein.

👉 3. Le train est passé…
Si on attend trop, un second souffle apparaît :
enfant excité, agitation, pleurs…
Le coucher devient plus difficile.

👉 4. Le prochain train
Il faudra attendre un nouveau cycle de fatigue… souvent avec plus de tensions et de fatigue accumulée.

💛 Observer et respecter le bon moment, c’est offrir à votre enfant un endormissement plus apaisé.

Dans ce train, il y à différentes phases, nous les verrons ensemble, n'hésitez pas à me suivre
#sommeilbébé, #traindusommeil,#parentépuisé

✨ Allaitement et sommeil : incompatibles ? Pas du tout. ✨

On entend souvent :
👉 “S’il s’endort au sein, il ne saura jamais dormir seul…”

Et pourtant…

🌙 L’allaitement favorise naturellement l’endormissement
Le lait maternel contient des hormones qui aident bébé à se détendre et à s’apaiser.

🤍 S’endormir au sein, c’est pour lui :

du réconfort
de la sécurité
un moyen naturel de lâcher prise

👉 Ce n’est pas une mauvaise habitude.
C’est un outil parfaitement adapté à ses besoins.

✨ Oui, allaitement et sommeil peuvent aller ensemble.
Et non, cela n’empêche pas d’évoluer vers un sommeil plus autonome avec le temps.

Chaque famille, chaque bébé, trouve son équilibre 💫

🤍 En tant que consultante sommeil, je vous accompagne
dans le respect de votre allaitement et de votre rythme

📩 Besoin d’échanger ? Je suis là

#allaitement #sommeilbebe #consultantesommeil #maternite #jeunesparents #parentalitebienveillante #bebé #allaitementmaternel

✨ Il ne dort que sur vous ? Et si c’était normal… ✨

Ton bébé s’endort uniquement dans tes bras ?
Impossible de le poser sans qu’il se réveille ?

👉 C’est une situation que je rencontre très souvent en consultation.

Et non, ce n’est ni un caprice, ni une mauvaise habitude ❤️

À la naissance, un bébé a un besoin fondamental de proximité :
chaleur, odeur, battements du cœur…
👉 tout ce qui lui rappelle ce qu’il connaît depuis 9 mois.

✨ Dormir sur son parent, c’est se sentir en sécurité pour pouvoir lâcher prise.

Mais bonne nouvelle 👇
Il est tout à fait possible de l’accompagner progressivement vers un sommeil plus autonome,
tout en respectant ses besoins et votre équilibre familial.

🤍 C’est exactement ce que je propose lors de mes accompagnements personnalisés.

📍 Consultations à domicile autour de Salon-de-Provence & en visio
📩 N’hésite pas à m’écrire pour en discuter

#sommeilbebe #consultantesommeil #bebé #jeunesparents #parentalite #accompagnementparental #sommeildenfant #mamans #parentsfatigués

✨ Dormir sur papa ou maman… c’est NORMAL ✨

Ton bébé ne veut dormir que sur toi ?
Il se réveille dès que tu le poses ?

👉 Rien d’anormal. Bien au contraire.

Pendant 9 mois, ton bébé a vécu bercé, au chaud, contre toi.
À la naissance, ton corps reste son repère le plus rassurant ❤️

Le contact, l’odeur, la chaleur…
Tout ça l’aide à se sentir en sécurité et à s’endormir sereinement.

💡 Dormir sur son parent, ce n’est pas une “mauvaise habitude”
C’est un besoin physiologique et affectif.

Avec le temps, et en respectant son rythme,
il apprendra progressivement à dormir ailleurs.

✨ En attendant : profite, observe, et fais-toi confiance.

#sommeilbebe #bebé #parentalité #maternage #consultantesommeil #developpementdel’enfant #lienparentenfant #besoinsdubebe #jeunesparents

🌙 Et si le secret des couchers apaisés… c’était le rituel ?

Chaque soir, le rituel du coucher aide l’enfant à comprendre que la journée se termine.

✨ Répété jour après jour, il devient un repère rassurant.
👶 Il permet de ralentir, de se reconnecter et de se préparer au sommeil.

💛 Quelques minutes suffisent : une histoire, un câlin, une chanson…

Ce n’est pas la durée qui compte, mais la régularité.

🌙 Un rituel, c’est comme un petit pont entre l’éveil et le sommeil.

💬 Et chez vous, à quoi ressemble le rituel du coucher ?

🌙 Le rythme du nouveau-né… un monde à part

À la naissance, bébé ne fait pas la différence entre le jour et la nuit.
Son sommeil est irrégulier et réparti sur toute la journée.

👶 Il enchaîne des cycles courts, entrecoupés de temps d’éveil… souvent imprévisibles.

💛 C’est normal : son horloge biologique est encore immature et va se construire progressivement.

Au fil des semaines, avec des repères doux et réguliers, bébé apprend peu à peu à structurer son rythme.

✨ Patience, accompagnement et bienveillance sont les clés.

Le sommeil fait partie des besoins fondamentaux de l’enfant.

Quand on comprend son rythme et ses besoins, tout devient souvent plus simple. 🌙

✨ “Je dors parce que c’est l’heure” ou “je dors parce que j’en ai besoin”

Et si ces deux phrases expliquaient beaucoup de choses sur le sommeil de votre enfant ?

En réalité, notre sommeil repose sur deux mécanismes :

🕰️ Je dors parce que c’est l’heure
Notre corps possède une horloge interne qui envoie le signal du sommeil à certains moments de la journée.

😴 Je dors parce que j’en ai besoin
Plus on reste éveillé, plus la pression de sommeil augmente… jusqu’à ce que le corps réclame du repos.

👶 Chez les bébés et les enfants, ces deux systèmes apprennent à se synchroniser progressivement.

Quand on respecte les bons temps d’éveil et le bon moment biologique pour dormir, l’endormissement devient souvent plus facile.

💛 Comprendre ces deux notions, c’est déjà faire un grand pas vers un sommeil plus serein.

🌙 Journée mondiale du sommeil 🌙

Le sommeil de nos tout-petits est essentiel pour leur développement, leur humeur et leur santé… mais ce n’est pas toujours facile ! 😴💤

En tant que consultante spécialisée, j’accompagne les parents pour aider leurs bébés et enfants à mieux dormir, avec des solutions douces et adaptées à chaque âge. ✨

Aujourd’hui, prenez un moment pour vous demander : et si le sommeil de votre enfant devenait plus serein ? 💛

#JournéeMondialeDuSommeil #SommeilBébé #SommeilEnfant #BienDormir #ConsultanteSommeil #ParentsZen

Chaque bébé a son propre rythme… et c’est totalement normal ! 🍼💤

Au début, le jour et la nuit se mélangent, les cycles sont courts et le sommeil fractionné. Petit à petit, avec la lumière du jour et les interactions, bébé va apprendre à structurer ses journées.

Le plus important ? Observer, accompagner et répondre à ses besoins, sans se stresser. 🤍

Patience, amour et douceur : voilà les meilleurs alliés pour ces premières semaines. ✨

Je suis là pour vous accompagner durant toute cette période, n'hésitez pas à me contacter @laboussoledesreves

#bébé #nouveauné #parentalité #parentalitésereine #sommeildubébé

🌙 Le sommeil du nouveau-né : ce qu’il faut savoir

Un nouveau-né dort beaucoup… mais pas comme nous 👶

✨ 16 à 20 heures de sommeil par 24h
✨ Des cycles courts (≈ 50 min)
✨ Un rythme encore immature → sommeil réparti jour & nuit
✨ Les réveils fréquents sont normaux (besoin de manger, contact, sécurité)

💡 Petit à petit, son horloge biologique va se mettre en place.
👉 Patience, proximité et régularité sont vos meilleurs alliés.

🤍 Et souvenez-vous : chaque bébé a SON rythme.

#sommeilbebe #nouveaune #parentalite #sommeilenfant #jeunesparents

🌙 Le doudou : un pilier du sommeil de l’enfant 🧸

En consultation sommeil, le doudou est souvent un allié clé.
Ce n’est pas un caprice, mais un objet transitionnel qui aide l’enfant à se sentir en sécurité, surtout au moment du coucher et lors des réveils nocturnes.

✨ Le doudou permet à l’enfant de :

S’apaiser sans intervention extérieure

Mieux vivre la séparation au moment de l’endormissement

Retrouver un repère rassurant la nuit

Développer progressivement son autonomie de sommeil

👉 Lorsqu’il est intégré dans un rituel du coucher cohérent et sécurisant, le doudou peut réellement favoriser des nuits plus sereines.

💡 En consultation, on ne cherche pas à supprimer le doudou, mais à l’utiliser comme un soutien, au bon moment et de la bonne manière.

Chaque enfant est unique, et le sommeil se construit pas à pas 🌱

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Retrouvez des nuits sereines — pour votre bébé, et pour vous

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